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大垂水峠

昨日も暑い中大垂水峠まで行ってきました。
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写真は東京方面から撮っていますが、コースはいつもの横浜→相模湖→大垂水峠→八王子→横浜のコースになります。

日射しは強かったのですが風は乾いていて、汗がすぐに乾くそんな天気の中、約120kmを走り、皆さんそれぞれお疲れになったようです。

連休中日ということもあり、途中津久井湖→相模湖周辺は車の大渋滞。更に大垂水峠も東京方面から神奈川方面に向かう車は渋滞気味でした。

大垂水の約4kmの上りは一つの目標を持って上りました。平均ケイデンス90rpm。残念ながらGarminのデータでは平均89rpm。自分としては、軽いギアで高回転で上る方があっているようです。足への疲労度がずいぶん違う感じです。

最近は峠コースが多くなっていますが、来月始めの日産スタジアム・サイクルパークフェスティバルの三時間エンデューロに向けて平地高速維持の練習をしようかと思っています。ここでも高い回転数を維持しながら高速維持できるように。久しぶりにホイールも入れ替えます。

次回は土曜日三浦半島一周です。

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